Меню

Реклама


  • Очень хорошая диета, минус 5 кг за 7 дней!

     

    Достоинства: есть выбор продуктов, легко переносится, не голодная диета, не затратная

    Недостатки: суп не очень приятный на вкус

    Я узнала об этой диете лет 7 назад, не сказать, что я была на тот момент полная - нет, весила около 60-61 кг (при росте 172 и тяжелой кости), была в принципе даже довольна собой, но однажды мама моего тогда еще молодого человека намекнула мне на то, что у меня имеется небольшой целлюлитик и ушки на ногах. Ага - не удивляйтесь))) Мама та - была массажисткой и сама очень за собой следила, поэтому ее слова для меня прозвучали как гром среди ясного неба и я решила присмотреться к себе более суровым взглядом.

    И та же самая мама посоветовала мне тогда диету доктора Митчелла. Я решила попробовать. Более подробную информацию о диете можно найти в инете, а если вкратце - то суть диеты в том, чтобы как можно больше кушать специальный жиросжигающий суп.

    Суп этот - честно сказать - не особо вкусный - но я расскажу вам секреты - как сделать так, чтобы его можно было съесть))))

    Итак, рецепт супа на среднюю кастрюлю (я делала именно так, не 100% как по рецепту диеты, по оригинальному рецепту надо ведро, а не кастрюлю на плиту ставить и чтобы суп был все таки немного вкуснее - некоторые ингедиенты клала в меньшем кол-ве):

    отвариваем нежирное мясо (по рецепту-говядина, но я иногда беру и куриную грудку - она же тоже диетическая), мясо вынимаем, в бульон добавляем пару помидорок, половину маленького вилка капусты, 2 небольшие луковицу (или 1 большую), 1 среднюю морковку, половину большого красного или желтого болгарского перца, 150-200 гр стеблей сельдерея - это самый главный ингредиент этого супа, именно сельдерей имеет сильный жиросжигающий эффект,

    еще по рецепту нужно положить стручковую фасоль, но я ее не кладу, добавляете соль, зелень по вкусу, я также добавляю лавровый лист и пару головок чеснока.

    Овощи заливаете водой, если не хватило бульона, так, чтобы она совсем немного накрывала овощи.

    Варите))) Я варю долго, около часа, чтобы все овощи стали мягкими, и потом - блендерю.

    Это маленький секрет этой диеты - блендер!))) Потому что в виде супа-пюре этот супчик кушается гораздо приятнее!

    Еще раньше я его пыталась есть горячим, как суп - но потом опытным путем поняла, что мне проще кушать его холодным..

    А теперь о режиме питания:

    Диета рассчитана на 7 дней, пить можно не газированную воду, чай без сахара, кофе без молока.

    1 день - кушаете сколько угодно супа + фрукты (кроме бананов и винограда)

    2 день - суп+овощи. кроме картофеля и других крахмалистых овощей, а на ужин можно скушать 1 большую запеченную картофелину с маслом растительным.

    3 день - суп+фрукты+овощи (искл. те же самые)

    4 день - суп + до 3 бананов в день + обезжиренное молоко или до 500 гр обезжиренного творога или кефира, также можно кушать и др. разрешенные фрукты и овощи

    5 день - суп+ свежие помидоров + отварная говядина до 700 гр

    6 день - суп+ разрешенные овощи+ говядина - сколько хочется

    7 день - суп + разрешенные овощи+ коричневый рис + фруктовый сок без сахара.

    Как видите - диета совсем не голодная.

    Супчик этот довольно мочегонный, тяжело на этой диете первые день-два, потом здорово))) Ощущается легкость и бодрость!

    Хоть автор диеты и пишет о том, что кушать разрешенные продукты можно сколько угодно - я старалась после 7 вечера не кушать вообще.

    В общем, тогда, в тот первый раз у меня ушло 5 -6 кг за 7 дней, и очень хорошо ушли ушки на ногах, эффект продержался довольно долго, а потом - семейная жизнь, роды, беременность, но это уже другая история))) Сижу сейчас на ней второй раз - за 3 дня - уже минус 2,5 кг, об итоговых результатах отпишусь попозже)))

    Ах да - забыла написать - при этой диете нельзя алкоголь!

    Если хотите выпить - прекратите диету за 24 часа до этого, а еще эту диету можно соблюдать максимум 14 дней, потом нужно сделать перерыв!

     



    На главную

    © 2016 Диеты